秋の乾燥前に見直す｜うるおいを守る5つのスキンケア習慣 | 見た目年齢マイナス10歳！美容と健康の秘訣

※この記事には広告が含まれています。

9月は日中に暑さが残る一方、朝晩は少しずつ空気の変化を感じる季節です。夏と同じお手入れを続けていると、頬や目元のつっぱり、ごわつきなどが気になることがあります。

乾燥を感じてから一度に化粧品を増やすのではなく、洗う・うるおす・守るという基本を丁寧に続けることが大切です。今回は、秋の乾燥が本格化する前に見直したい5つのスキンケア習慣を紹介します。

1．洗顔時の温度と摩擦を見直す

熱いお湯や強い摩擦は、洗顔後のつっぱり感につながる場合があります。洗顔料をしっかり泡立て、手が肌へ直接触れすぎないよう、泡を転がすイメージで洗いましょう。

すすぎはぬるま湯で丁寧に行い、清潔なタオルを軽く押し当てて水分を取ります。皮脂が気になる部分と乾燥しやすい部分で洗い方を調整することも一つの方法です。

化粧水だけで終えると、時間がたってから乾燥を感じることがあります。化粧水の後は、乳液、ジェル、クリームなどを重ね、うるおいを守る習慣をつくりましょう。

べたつきが苦手な場合は、顔全体へ薄くなじませた後、頬や目元など乾燥しやすい部分だけ少量を重ねます。新しい商品を使うときは、一度に複数を変更せず、肌の様子を確認してください。

真夏を過ぎても、外出時の紫外線対策は続けたい習慣です。使用場面に合った日焼け止めを選び、汗をかいたときや長時間屋外で過ごすときは、商品の説明に従って塗り直しましょう。

帽子や日傘、日陰も活用し、帰宅後は日焼け止めを適切に落としてから保湿します。落とし方は商品ごとに異なるため、パッケージの表示を確認してください。

美白ケアやエイジングケアを取り入れる際は、有効成分、使用方法、注意事項を確認しましょう。化粧品による美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことを指します。

毎日の保湿へ取り入れる商品を検討するときは、肌状態だけでなく、使用感や続けやすさも含めて選ぶことが大切です。

冷房や除湿を使う日は、風が顔へ直接当たらないように調整し、乾燥が気になる場合は室内の湿度も確認しましょう。水分補給を忘れず、夜は落ち着いて休める時間を確保します。

強い赤み、かゆみ、痛みなどが続く場合は、自己判断で化粧品を重ねず、皮膚科などの専門家へ相談してください。

秋の乾燥へ備えるには、洗顔時の温度と摩擦、化粧水後の保湿、継続した紫外線対策、目的に合う商品選び、室内環境と睡眠の見直しがポイントです。肌の変化を観察しながら、続けやすい習慣から取り入れてみましょう。